De vorming van melkzuur in de armen is een ingewikkeld proces. Ik ben geen bewegingswetenschapper, maar wil toch proberen er wat zinnigs over te zeggen. Maar belangrijker nog: ik wil graag wat oefeningen beschrijven die dit element trainen.

Wat betreft het verbeteren van je verzuringsweerstand, zijn er nu twee theoriën. Tot voor kort werd weerstand gewoon getraind door te proberen je tolerantie van melkzuur in je armen te verhogen. Oftewel, door vaak erg veel zuur te krijgen in je armen, kun je eraan wennen, en beter en langer blijven klimmen.

Op dit moment zijn er echter ook veel mensen die zeggen dat dit niet zoveel zin heeft. In het nummer van april 2004 van het Franse klimtijdschrift Grimper wordt dit besproken, en uitgelegd hoe het dan wél zou moeten. Hoewel ik nu voorstander ben geworden van deze theorie, wil ik wel voor allebei de manieren oefeningen geven. Dan kun je zelf uitmaken wat voor jou werkt.